HomeUncategorizedवैज्ञानिकों ने कहा- हाई ब्लड प्रेशर है तो डाइट में शामिल करें...

वैज्ञानिकों ने कहा- हाई ब्लड प्रेशर है तो डाइट में शामिल करें दही

Published on

spot_img

लंदन: एक ताजा अध्ययन में दावा किया गया है कि अगर रोजाना योगर्ट यानी दही को डाइट में शामिल किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

ये स्टडी यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ मेन के वैज्ञानिकों ने साझा तौर पर की है।

वैज्ञानिकों ने कहा- हाई ब्लड प्रेशर है तो डाइट में शामिल करें दही

इसमें दही के सेवन का ब्लड प्रेशर और हार्ट से संबंधित रिस्क फैक्टर्स पर इफेक्ट की जांच की गई, जिसमें रिसर्चर्स ने पाया है कि योगर्ट का रोजाना सेवन हाई बीपी वाले लोगों के बीपी को कम करने में मददगार है।

रिसर्चर्स के अनुसार, पूरे विश्व में एक अरब से ज्यादा लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, जिससे उन्हें हार्ट से संबंधित समस्याएं यानी सीवीडी जैसे, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का अधिक खतरा होता है।

सीवीडी दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है। इस वजह से अमेरिका में हर 36 सेकेंड में एक व्यक्ति की मौत सीवीडी से होती है।

वैज्ञानिकों ने कहा- हाई ब्लड प्रेशर है तो डाइट में शामिल करें दही

ऑस्ट्रेलिया में यह हर 12 मिनट की है। रिसर्चर डॉ एलेक्जेंड्रा वेड ने बताया, ‘इस स्टडी ने नए सबूत प्रदान किए हैं कि हाई बीपी वाले लोगों के बीपी कंट्रोल के लिए योगर्ट/दही मददगार साबित हो सकता है।

हाई बीपी कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के लिए सबसे अहम रिस्क फैक्टर है, इसलिए ये जरूरी है कि हम इसे कम करने और कंट्रोल करने के तरीके ढूंढते रहें।’

डॉ एलेक्जेंड्रा वेड ने आगे बताया, ‘डेयरी फूड, खास तौर पर योगर्ट (दही) बीपी को कम करने में सक्षम हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि डेयरी फूड प्रोडक्ट्स में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित कई सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, जो बीपी को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं।

उन्होंने कहा कि दही इसलिए अधिक कारगर है क्योंकि इसमें बैक्टीरिया भी होते हैं, जो ब्ल्ड प्रेशर को कम करते हैं।’ रिसर्चर्स ने इस स्टडी में 915 लोगों को शामिल किया।

वैज्ञानिकों ने कहा- हाई ब्लड प्रेशर है तो डाइट में शामिल करें दही

स्टडी में ये सामने आया कि जो लोग नियमित रूप से योगर्ट/दही का सेवन करते थे, उनका ब्लड प्रेशर योगर्ट का सेवन नहीं करने वालों की तुलना में लगभग 7 अंक कम था।

रिसरर्चर्स ने बताया कि रिस्क फैक्टर्स वाले लोगों पर योगर्ट (दही) के संभावित लाभों की जांच के लिए भविष्य में और स्टडी की जरूरत है।

बता दें ‎कि आजकल के तनाव भरे लाइफस्टाइल में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या के रूप में लाइफ का हिस्सा बन चुकी है।

अगर हम भारत की ही बात करें तो साल 2020 में लगभग 15 फीसदी लोगों में हाई बीपी होने के बारे में पता चला।

एक रिपोर्ट की मानें तो पिछले 4 सालों में हाई बीपी के मरीजों में लगातार वृद्धि हुई है।इस दौरान ही करीब 35 प्रतिशत लोगों ने बताया कि उनके परिवार में ये बीमारी चली आ रही है।

spot_img

Latest articles

धुर्वा निवासी के क्रेडिट कार्ड से 42 हजार की ठगी, साइबर थाने में केस दर्ज

Jharkhand News: झारखंड की राजधानी रांची के धुर्वा पोस्ट ऑफिस क्षेत्र में रहने वाले...

इंद्रदेव को मनाने की अनोखी परंपरा, BJP नेता गुड्डू खान को महिलाओं ने कीचड़ से नहलाया

Uttar Pradesh News: उत्तर प्रदेश के महाराजगंज जिले के नौतनवां कस्बे में भीषण गर्मी...

झारखंड-बिहार बॉर्डर पर पेट्रोल पंप का अनोखा जुगाड़, वायरल बोर्ड ने मचाई खलबली

Jharkhand-Bihar Border: झारखंड-बिहार बॉर्डर (Jharkhand-Bihar Border) पर एक पेट्रोल पंप मालिक ने अनोखे अंदाज...

JSSC CGL पेपर लीक के मास्टरमाइंड शशि भूषण दीक्षित की जमानत याचिका खारिज

Ranchi News: झारखंड हाईकोर्ट ने JSSC (झारखंड कर्मचारी चयन आयोग) की संयुक्त स्नातक स्तरीय...

खबरें और भी हैं...

धुर्वा निवासी के क्रेडिट कार्ड से 42 हजार की ठगी, साइबर थाने में केस दर्ज

Jharkhand News: झारखंड की राजधानी रांची के धुर्वा पोस्ट ऑफिस क्षेत्र में रहने वाले...

इंद्रदेव को मनाने की अनोखी परंपरा, BJP नेता गुड्डू खान को महिलाओं ने कीचड़ से नहलाया

Uttar Pradesh News: उत्तर प्रदेश के महाराजगंज जिले के नौतनवां कस्बे में भीषण गर्मी...

झारखंड-बिहार बॉर्डर पर पेट्रोल पंप का अनोखा जुगाड़, वायरल बोर्ड ने मचाई खलबली

Jharkhand-Bihar Border: झारखंड-बिहार बॉर्डर (Jharkhand-Bihar Border) पर एक पेट्रोल पंप मालिक ने अनोखे अंदाज...