Pear For Health: नाशपाती में कई सारे औषधीय गुणों मौजूद होते हैं। जो कई बीमारियों में राहत दिलाते हैं। नाशपाती फोलेट, विटामिन सी, कॉपर और पोटेशियम और पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं।
इस फल में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol), कब्ज, मधुमेह से बचाने के साथ ही दिल के दौरे और कुछ तरह के कैंसर से भी बचाते हैं। इसे अपने आहार में ज़रूर शामिल करें।
आइए जानते हैं किस बीमारी से बचाता है ये फल
Cholesterol
नाशपाती में पेक्टिन की उच्च मात्रा होती है, जो एलडीएल, ट्राइग्लिसराइड्स और वीएलडीएल के स्तर को कम करती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा कम होता है।
Constipation
नाशपाती में मौजूद पेक्टिन पोषक तत्व एक सौम्य रेचक तरह काम करते है। पेक्टिन एक प्रकार का फाइबर है, जो पाचन संबंधी परेशानियों में राहत देने का काम करता है।
Diabetes
नाशपाती में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं जो Diabetes की समस्या से बचाव कर सकते हैं। यदि आप डायबिटीज मरीज हैं, तो इसके रोज सेवन से अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं। दरअसल, इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो मधुमेह रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखता है।
Cancer
नियमित रूप से नाशपाती का सेवन करने से मूत्राशय, फेफड़े और भोजन नली में होने वाले Cancer के खतरे से बचा जा सकता है। नाशपाती में ursolic एसिड होता है जो एरोमाटेज गतिविधि को रोकता है जिससे कैंसर से बचाव होता है। फलों में मौजूद आइसोक्वेरसिट्रिन डीएनए को सेहतमंद बनाए रखता है।
अन्य फायदे
यदि आप Weight Loss नेचुरल तरीके से वेट लॉस करना चाहते हैं तो नाशपाती आपकी इसमें मदद कर सकता है। इसके अलावा नाशपाती आपको ब्लड प्रेशर, दिल के दौरे, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, हड्डियों को सेहतमंद रखने, बुखार, सुजन, गले की समस्या, लीवर से संबंधित बीमारियों से बचाने का काम कर सकता है।
