Healthy Drinks For Weight Loss : मोटापा से Personality पर असर पड़ता है। मोटापा से शरीर कई सारी समस्याओं से घिरने लगता है।
मोटापा बढ़ते के सबसे बड़ी वजह Lifestyles और खराब खानपान है। पेट की चर्बी को कम करने के लिए कई तरह के Drinks का इस्तेमाल किया जा सकता है। जिससे कम मेहनत में ज्यादा Fat Burn होगा।
आइए जानते हैं उन Drinks के बारे में
अनार का जूस
पेट की चर्बी को कम करने के लिए अनार का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। अनार में फाइबर, आयरन, जिंक, पोटेशियम और ओमेगा 6 की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो Weight Loss को कम करने में मदद करता है। अनार का जूस पीने के लिए इसमें हल्का काला नमक मिला लें और इसका रोजाना सेवन करें।
सब्जियों के जूस
इसके अलावा अगर आप मीठे से थोड़ा परहेज करना चाहते हैं तो फलों की जगह सब्जियों का जूस भी काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए टमाटर, लौकी, चुकंदर व गाजर को मिक्स करके जूस बना लें और इसमें काला नमक डालकर इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और तेजी से पेट की चर्बी को घटाता है।
इन बातों का रखें ध्यान
अगर आप पेट की चर्बी को तेजी से कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले मीठा खाना कम कर दें, क्योंकि मीठे में कैलोरी की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। जिस वजह से यह पेट की चर्बी को बढ़ाने में मदद करता है। वेट कम करने के लिए कोई भी जूस का सेवन करते हैं तो उसमें मीठे की मात्रा कम कर दें। ध्यान रहे मार्केट से कभी भी पैकेट बंद फ्रूट जूस न पिएं। यह काफी हानिकारक होता है।
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