Uric Acid Diet : Uric Acid एक गंभीर समस्या है। इसके कारण ही गठिया, जोड़ों में दर्द और Arthritis की परेशानी बढ़ रही हैं। Uric Acid बढ़ने पर दवा से लेकर खान पान का भी ध्यान रखना आवश्यक है।
वैसे कुछ Home Remedies हैं जिनके जरिए Uric Acid का Treatment किया जा सकता है।
Uric Acid ट्रीटमेंट के Home Remedies
* हर दिन सुबह के समय 2 से 3 अखरोट खाएं। जी हाँ क्योंकि ऐसा करने से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड धीरे-धीरे कम होने लगेगा।
*आप High Fiber Food जैसे ओटमील, दलिया, बींस, ब्राउन राईस (ब्राउन चावल) खा सकते हैं क्योंकि इससे Uric Acid की ज्यादातर मात्रा Absorb हो जाएगी और उसका लेवल कम हो जाएगा।
*हर दिन सेब खाएं। सेब में मौजूद मैलिक Uric Acid को न्यूट्रिलाइज कर देता है जिससे ब्लड में इसका लेवल कम हो जाता है।
*अजवाईन का सेवन रोजाना करें। जी हाँ क्योंकि इससे भी Uric Acid की मात्रा कम होगी।
*विटामिन सी से भरपूर चीजें ज्यादा से ज्यादा खाएं, ऐसा इसलिए क्योंकि विटामिन सी Uric Acid को Toilet के जरिए बाहर निकालने में मदद करता है।
*सलाद में रोजाना आधा या एक नींबू खाएं। इसी के साथ दिन में कम से कम एक बार एक गिलास पानी में नींबू निचोड़कर पीएं।
*रोजाना खाना खाने के बाद एक चम्मच अलसी के बीज चबाएं।
*खूब पानी पीएं। कम से कम 2-3 लीटर पानी रोजाना पीएं।
