Blood Poisoning: खराब खानपान और सुस्त जीवनशैली के कारण ही Cholesterol, High Blood Pressure, Low Blood Circulation, Blood Clots जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
कई ऐसी चीजें है जो खून को ज़हरीला बनाने का काम करती हैं। जिससे Kidney से लेकर Heart तक को खतरा होता है।
खून में जहर घोलने वाली चीजों के बारे में जानिए।
अत्यधिक मीठी चीजें
मीठा चीजे खानें के शौकीन हैं तो आप खुद खून में जहर घोलने के जिम्मेदार हैं। मीठी चीजें न केवल डायबिटीज और मोटापे के कारण बनती हैं, बल्कि ये आपके खून को भी खराब करती हैं।
आपको जानकर आश्चर्य होगा कि मीठी चीजें नमकीन चीजों के मुकाबले अधिक ब्लड प्रेशर बढ़ाती हैं।
नमकीन चीजें
नमकीन चीजों में सोडियम अधिक होता है इससे बीपी तो बढ़ता ही है Cholesterol बढ़ने की संभावना भी अधिक होती है।
Possesed और Fast Food में आमतौर पर अत्यधिक मात्रा में सोडियम होता है। आपको खून को साफ रखने के लिए तुरंत पिज्जा-बर्गर जैसी चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए।
रेड मीट
Red Meat हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी की वजह के साथ ही Metabolic Disorder का भी कारण होता है।
शरीर में रेड मीट के चयापचय की प्रक्रिया से ऐसे यौगिक भी निकलते हैं जो रक्तचाप को और भी अधिक बढ़ाते हैं। जान लें कि मीट का रंग जितना लाल होगा उससे Blood Pressure बढ़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
Processed and Packaged Food
Packaged Food हाई सोडियम से भरे होते हैं और ये Kidney के लिए हानिकारक है। खून में सोडियम जब अधिक होता है किडनी का Filtration Power गड़बड़ होने लगता है। साथ ही Blood Pressure भी बढ़ता है।
Sugary Drinks and Sodas
कभी-कभार मीठा पेय पीना ठीक हो सकता है लेकिन हमेशा चीनी से भरपूर ड्रिंक्स पीने से Blood Pressure बढ़ सकता है। यह चीजें सीधे रूप से खून पर असर डालती हैं। इसके अलावा कई Drinks में Caffeine भी होता है, जो Blood Pressure को बढ़ा सकता है
इन चीजों से भी बना लें दूरी
ऊपर बताई गई चीजों के अलावा कई खाद्य पदार्थ और हैं, जो खून के स्वास्थ्य पर असर डालते हैं।
अगर आप खून से जुड़े विकारों से बचना चाहते हैं, तो आपको Alcohol, Saturated Fat, Caffeine वाली चीजें, Sodium से भरपूर मसाले जैसे Soya Sauce, Catch-Up आदि से सेवन से परहेज करना चाहिए।
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