White Teeth with Strawberry : आजकल की दुनिया (World) में इतनी ज्यादा भागदौड़ (Rush) है कि हम अपने चीजों का ख्याल रखना भूल जाते हैं। जैसे हम हर दिन सभी से मिलते हैं।
बातचीत करते हैं लेकिन दूसरे के दांतो (Teeth) को तब देखते हैं पर खुद की दांतो को देखना भूल जाते हैं, कुछ लोग अपने पीले दांतों (Yellow Teeth) के चलते बहुत खुलकर नहीं हंस पाते।
इसके अलावा वे अन्य ऐसे फूड्स (Foods) को खाने से बचते हैं जो दाग का कारण बन सकते हैं। अगर आपको भी दांतों को सफेद करने के घरेलू उपायों (Home Remedies) की तलाश हैं, तो आपको इनपर आंख मूंदकर भरोसा नहीं कर लेना चाहिए। क्योंकि उनमें से सभी काम नहीं करते हैं बल्कि आपकी समस्याओं (Problems) को और बढ़ा भी सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी का सुझाव कई लोगों को देते हुए सुना होगा
आजकल आप ने ओरल हेल्थ और दांतों (Oral Health and Teeth) को सफेद करने के लिए स्ट्रॉबेरी (Strawberry) का सुझाव कई लोगों को देते हुए सुना होगा।
बहुत से लोगों को तो यह भी लगने लगता है कि बस Strawberry जैसे रसीले फल के कुछ टुकड़े लेने हैं और उन्हें अपने दांतों (Teeths) पर रगड़ना है। तो चलिए जानते हैं कि क्या यह वाकई में कारगर है और अगर नहीं तो फिर इसके अलावा और क्या उपाय है।
स्ट्रॉबेरी के स्वास्थ्य लाभ
Strawberry एक फल के रूप में हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि यह Vitamins, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है।
इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण (Antioxidant and Anti-Inflammatory Properties) होते हैं। लेकिन क्या ये दांतों के लिए भी उतना भी फायदेमंद है। चलिए जानते हैं।
दांत सफेद करने के लिए स्ट्रॉबेरी
कहा जाता है कि स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड (Malic Acid) नामक प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट (Natural Whitening Agent) होते हैं। लेकिन विशेषज्ञ का कहना है कि स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड की मात्रा कम होती है।
इसका मतलब है कि दांतों (Teeth) की सफेदी पाने के लिए काफी अधिक मात्रा में स्ट्रॉबेरी का उपयोग करना होगा। साथ ही, इस मीठे फल (Sweet Fruit) में चीनी की मात्रा दांतों के लिए हानिकारक (Harmful) हो सकती है, खासकर अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं।
इसलिए स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मुंह को पानी से कुल्ला करने या दांतों पर किसी भी बचे हुए हिस्से को हटाने की सलाह दी जाती है।
अन्य प्राकृतिक वाइटनिंग सामग्री के साथ स्ट्रॉबेरी को मिलाकर इस्तेमाल करें-
बहुत सारी Strawberry का उपयोग करने के बजाय, दांतों को सफेद करने वाले प्रभावों को संभावित रूप से बढ़ाने के लिए इन प्राकृतिक अवयवों (Natural Ingredients) का उपयोग कर सकते हैं।
1. बेकिंग सोडा
अगर आप थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा (Baking Soda) के साथ मैश की हुई स्ट्रॉबेरी मिलाते हैं, तो यह एक प्राकृतिक टूथ-वाइटनिंग पेस्ट (Natural Tooth-Whitening Paste) बना सकता है। बेकिंग सोडा दांतों की सतह के दागों को हटाने में मदद कर सकता है।
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2. नारियल का तेल
नारियल का तेल (Coconut Oil) आपकी त्वचा और बालों को प्राकृतिक रूप से मॉइश्चराइज करने से कहीं अधिक काम कर सकता है। प्राकृतिक टूथ-वाइटनिंग माउथवॉश बनाने के लिए इसे मैश की हुई स्ट्रॉबेरी के साथ मिलाएं।
नारियल के तेल में लॉरिक एसिड (Lauric Acid) होता है, जो प्लाक के निर्माण को कम करने में मदद कर सकता है और अंततः मौखिक स्वच्छता (Oral Hygiene) में सुधार कर सकता है।
जिससे कि आपका दांत साफ सुथरा और चमकीला नजर आता है और जब आप किसी से बात करें तो वह बिल्कुल भी पीला नजर नहीं आता।
फिर से समझे इसका स्टेप, इस तरह भी करें इस्तेमाल
एक स्ट्रॉबेरी लें
उसे क्रश कर लें
उसमें 1/2 tsp बेकिंग सोडा डालें।
दोनों को अच्छी तरह मिलाएं।
अपने Tooth Brush को इस मिश्रण में डुबोएं और इससे अपने दांतों को कोट करें। इस मिश्रण को 5-7 मिनट तक दांतों पर लगा रहने दें।
बाद में अपने नियमित टूथपेस्ट और ब्रश (Regular Toothpaste and Brush) से दांतों को साफ कर लें।
इस मिश्रण को सप्ताह में एक बार दांतों पर लगाएं।
ये कैसे करत है दांतों के लिए काम
स्ट्रॉबेरी में मौजूद Malic Acid दांतों पर दाग लगाने वाले कणों को साफ कर देता है। जबकि मिश्रण में मौजूद बेकिंग सोडा (Baking Soda) दांतों को सफेद करने का काम करता है।
ब्रश करने से आपके दांतों पर से दाग-धब्बे (Stains) पैदा करने वाले कणों को हटाने में मदद मिलेगी।
जब दांतों को धोएं, तो टूथब्रश की सहायता से दांतों पर मौजूद मिक्सचर (Mixture) को अच्छी तरह हटाने की कोशिश करें। दांतों के गैप और गम से सटे बीज और अन्य अवशेषों को निकालने के लिए Floss का उपयोग करें। बिना बेकिंग सोडा के स्ट्रॉबेरी को 2 मिनट तक रगड़ने से भी दांत साफ होते हैं।
ध्यान रखें कि इस विधि का उपयोग हर सात दिनों में केवल एक बार किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद शुगर आपके दांतोें को नुकसान पहुंचा सकती है और आपके दांत समय से पहले टूट सकते हैं।
