Coffee Side Effects : इस बदलते दौर में अधिकतर लोगों को Coffee पीना बेहद ही पसंद होता है। कई लोगों की तो सुबह की शुरुआत भी कॉफी के साथ होती है।
कॉफी में मौजूद कैफीन थकान को कम कर आपको इंस्टेंट Energy देने में मदद करता है, यही वजह है कि लोग रिफ्रेश होने के लिए और स्ट्रेस से राहत पाने के लिए दिन में 3 से 4 बार कॉफी पी लेते हैं।
हालांकि, एक्सपर्ट्स एक दिन में केवल 2 कप कॉफी के सेवन को ही सही बताते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए दो कप कॉफी का सेवन भी उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
दरअसल, कुछ खास स्वास्थ्य स्थिति से जूझ रहे लोगों के लिए कैफीन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इतना ही नहीं, थोड़ी मात्रा में भी कैफीन परेशानी को अधिक बढ़ा सकता है (Coffee Side Effects)।
गर्भवती एवं स्तनपान कराने वाली महिलाएं
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, कुछ हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित कर सकता है, जिससे भ्रूण के विकास में बाधा आ सकती है।
एंग्जायटी डिसऑर्डर से जूझ रहे लोग
अगर आप एंग्जायटी डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं, तो कॉफी का सेवन करने से बचें। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, कॉफी का सेवन हार्ट रेट को बढ़ा सकता है, जिससे पैनिक अटैक की संभावनाएं और बढ़ जाती हैं, साथ ही इससे बेचैनी और तनाव का स्तर बढ़ सकता है। ऐसे में इस स्थिति से जूझ रहे लोगों को कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए।
हाई BP के मरीज
इन सब से अलग दीपशिखा जैन बताती हैं कि अगर आप हाइपरटेंशन के मरीज हैं या आपका बीपी हाई रहता है, तो भी आपको कॉफी पीने से बचना चाहिए। कॉफी आपके हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को अधिक बढ़ाने में योगदान कर सकती है, जिससे स्थिति जानलेवा भी हो सकती है। ऐसे में हाई बीपी के पेशेंट कॉफी का सेवन करने से बचें।
GERD से पीड़ित लोग
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जीईआरडी यानी गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स (Gastroesophageal Reflux) एक ऐसी स्थिति है, जो आपके पाचन को प्रभावित करती है। इससे पीड़ित होने पर पेट का एसिड वापस ग्रासनली (Esophagus) में प्रवाहित होने लगता है। ऐसे में व्यक्ति को एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन, खट्टी डकार, आदि परेशानियों से जूझना पड़ता है। वहीं, दीपशिखा जैन बताती हैं कि GERD से पीड़ित लोगों में कॉफी का थोड़ी मात्रा में भी सेवन परेशानी को और बढ़ा सकता है। कॉफी पीने से पेट में एसिड की मात्रा ज्यादा बढ़ सकती है।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी Expert द्वारा नहीं दी गई है। इससे संबंधित कोई भी कदम उठाने से पूर्व अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें
