Fatty Liver Problem: दौड़ भाग से भरी जिंदगी में गलत लाइफस्टाइल के कारण हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां हो जाती है। फैटी लिवर (Fatty liver) भी एक गंभीर मेडिकल कंडीशन है।
दरअसल इस बीमारी में हमारे लिवर में फैट जमा होने लगता है। धीरे-धीरे यह इतना खतरनाक हो जाता है कि लिवर ट्रांसप्लांट करने तक की नौबत आ सकती है।
फैटी लिवर के होने के पीछे की वजह की बात करें तो इसकी सबसे बड़ी वजह गलत खानपान और न के बराबर फिजिकल एक्टिविटी (Physical activity) है।
ऐसे में इस स्थिति से निपटने के लिए, सही आहार का चयन करना बहुत जरूरी हो जाता है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको फैटी लीवर की समस्या से दूर रखेगा।
आम
आम स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। शुगर फैट को बढ़ाने का काम करता है।
ऐसे में इसके सेवन से बचना या कम से कम करना फैटी लिवर के मरीजों के लिए सेहतमंद माना जाता है।
सीताफल
सीताफल (Custard apple) का सेवन फैटी लिवर में नहीं करना चाहिए। इसमें शुगर ज्यादा होने के साथ, इसे पचाना मुश्किल होता है।
ऐसे में लिवर सही तरह से रिकवर नहीं कर पाता है।
ड्राई फ्रूट्स
Dry fruits सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन फैटी लिवर होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
इन फ्रुक्टोज (Fructose) से भरपूर फलों का अधिक मात्रा में सेवन करने से लीवर में सूजन और फैटी लीवर की समस्या हो सकती है।
लीची
लीची (Litchi) में नेचुरल शुगर का लेवल बहुत ज्यादा होता है, जो इसे फैटी लिवर के मरीज के लिए हानिकारक बनाते हैं। वहीं, इसे ज्यादा खाने से मोटापा और फैटी लिवर होने का खतरा भी रहता है।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी Expert द्वारा नहीं दी गई है। इससे संबंधित कोई भी कदम उठाने से पूर्व अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें
