Betel leaves Benefits : सुबह खाली पेट पान के पत्तों (Betel leaves) का सेवन होता है स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद, पेट से जुड़ी हर समस्या से मिलेगी निजात
हिंदू धर्म (Hinduism) में अक्सर देवी देवताओं की पूजा-पाठ में पान के पत्तों (Betel Leaves) का का इस्तेमाल किया जाता है। पूजा पाठ में इस्तेमाल किए जाने के अलावा लोग पान का सेवन भी करते हैं।
लेकिन इन पान के पत्तों का सेवन करने वाले अधिकतर लोगों को यह पता नहीं होगा की पान के पत्तों का सेवन उनके स्वास्थ्य (Health) के लिए कितना फायदेमंद (Beneficial) होता है।
जी हां, खाली पेट पान का पत्ता खाना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन-सी, थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन कैराटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि खाली पेट पान के पत्तों का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है।
पाचन एवं पेट से जुड़ी समस्या से मिलेगी निजात
सुबह खाली पेट पान के पत्ते खाने से पाचन (Digestion) दुरुस्त रहता है। यदि आपको पेट से जुड़ी समस्याएं है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं।
रोज सुबह पान के पत्ते खाने से पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। इसके अलावा पान के पत्ते आंतों (Intestines) को भी स्वस्थ रखते हैं।
इंफेक्शन से राहत
पान के पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण (Antiseptic Properties) पाए जाते हैं। रोज सुबह खाली पेट पान के पत्ते खाने से आप किसी भी तरह के इंफेक्शन (Infection) से बच सकते हैं।
यह कई तरह के इंफेक्शन दूर करने में मदद करता है। इंफेक्शन वाली जगह पर आप पान के पत्तों से तैयार पेस्ट लगा सकते हैं। इससे आपको दर्द से काफी आराम मिलेगा।
कब्ज से मिलेगा छुटकारा
यदि आपको कब्ज (Constipation) की समस्या है तो आप रोज सुबह पान के पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं। खाली पेट पान के पत्ते चबाने से गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से भी आराम मिलता है।
इसके अलावा पान के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) गुण पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स (Free Radicals) के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। इसके अलावा यदि आपका पेट साफ नहीं होता तो रोज सुबह आप पान के पत्तों से बने रस का सेवन कर सकते हैं।
जोड़ों के दर्द से मिलेगा आराम
अगर आपको जोड़ों में दर्द ( Joint Pain) रहता है तो आप पान के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। रोज सुबह पान के पत्ते खाने ने आपको जोड़ों के दर्द से काफी आराम मिलेगा।
इन पत्तों में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण (Antiinflammatory Properties) पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलवाने में मदद करते हैं। इसके अलावा गठिया (Arthritis) के कारण होने वाली सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए भी आप पान के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।
ओरल हेल्थ रखे स्वस्थ
पान के पत्तों को ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटीफंगल गुण (Antifungal Properties) पाए जाते हैं।
एंटीफंगल गुण से मुंह के बैक्टीरिया नष्ट होते हैं। इसके अलावा कैविटी, प्लाक और दांतों की सड़न जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
रोज सुबह पान के पत्ते चबाने से आपको मसूड़ों की सूजन (Swollen Gums) से भी आराम मिलेगा। इसके अलावा पान के पत्तों को खाने से दांत के दर्द दूर होता है और इंफेक्शन (Infection) दूर होता है। माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshener) के तौर पर आप इसका सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी प्रोफेशनल विशेषज्ञ के द्वारा नहीं दी गई है। इस संबंध में किसी भी अन्य जानकारी के लिए विशेषज्ञ से संपर्क करें।
