Difference between Normal Pain and Migraine: अधिकतर लोगों को अक्सर सिर दर्द (Headache) की समस्या रहती है।
कई लोगों को तनाव के कारण पूरे सिर में दर्द होता है तो वहीं कई लोगों को केवल आधे सिर में ही दर्द होता है। ऐसे में कई बार लोग समझ नहीं पाते कि यह नॉर्मल सर दर्द है या फिर Migraine का दर्द है।
आज हम अपने लेख में डॉ. सोनिआ लाल गुप्ता , (Dr. Sonia Lal Gupta) डायरेक्टर – मेट्रो ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स , सीनियर कंसलटेंट न्यूरोलॉजी से जानेंगे कि आखिर हम माइग्रेन और नॉर्मल सर दर्द की पहचान कैसे कर सकते हैं।
Migraine के लक्षण
डॉ. सोनिआ लाल ने बताया कि Migraine का दर्द तेज और इंटेंस होता है। ये अक्सर सिर के आधे हिस्से को प्रभावित करता है। अक्सर ये दर्द गर्दन, कंधों आंखों और कानों को भी प्रभावित करता है।
इसके साथ ही रोशनी से परेशानी होने लगती है और उल्टी के साथ मांसपेशियों में जकड़न जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं।
नॉर्मल सिर दर्द के लक्षण
नॉर्मल सिर दर्द की बात करें तो ये सिर के किसी भी भाग में हो सकता है। ये पूरे सिर पर असर डालता है।
इसकी कोई तय सीमा या इंटेंसिटी नहीं है। इसका मतलब साफ है कि ये कितना भी तेज़ और कितनी भी देर तक हो सकता है।
जानिए Migraine की तीन स्टेज
डॉ. सोनिआ लाल ने बताया कि माइग्रेन और सिरदर्द दोनों अलग तरीके के सिरदर्द होते हैं। माइग्रेन के चार स्टेज होते हैं पहली स्टेज को हम प्रोड्रोमल स्टेज कहते हैं।
यह स्टेज दर्द से कुछ मिनट या घंटो पहले शुरू हो जाती है और और इसमें लोगों को इर्रिटेशन या कुछ ऐसा एहसास होता है जैसे की माइग्रेन का दर्द होने वाला है। कई लोगो को उबासियां बहुत आती हैं जो सबसे कॉमम लक्षण है इसका।
अगली स्टेज होती है औरा (Aura ) यह लगभग 30 -40 % लोगों में होती है, जहां पर लोग 5 मिनट से एक घंटे पहले तक लक्षण महसूस कर सकते हैं जैसे हाथों में झनझनाहट होना या बोलने में तकलीफ होना।
फिर तीसरी स्टेज आती है जिसे हम हेडएक (Headache) कहते हैं, जहां पर सिरदर्द होता है या फिर जो सिरदर्द होता है वो ज़्यादातर एक तरफ होता है, लेकिन कभी कभी दोनों तरफ भी हो सकता है ऐसा लग रहा होता है जैसे की सर पर कुछ बज रहा है। इसके साथ उल्टी जैसा भी महसूस होता है। अगर किसी को दर्द हो रहा हो तो उसे लाइट और शोर नहीं सहा जाता है। यह स्टेज 72 घंटो तक भी रह सकती है।
आखिरी स्टेज जिसको हम पोस्टड्रोम (Postdrome) कहते हैं। 24 घंटे के अंदर ये सिर दर्द बिल्कुल चला जाता है।
आखिर कैसे होता है माइग्रेन ?
माइग्रेन अलग- अलग कारण से हो सकता है। सबसे आम कारण हैं स्ट्रेस , कम सोना , खाना कम खाना , मील्स स्किप करना , पानी कम पीना। इसके साथ ही आज कल इतनी गर्मी है की तेज़ धूप से भी माइग्रेन हो सकता है , ये Migraine के Common कररण हैं, लेकिन इसके अलावा कुछ अलग कारण भी हो सकते हैं जैसे कोई पर्टिकुलर खाने की चीज़ से दर्द उठना जैसे की चाइनीस खाना या चॉकलेट खाने से।
इन ट्रिगर को पहचानना बहुत ज़रूरी है। अगर आपको महीने में चार से ज़्यादा बार सिर दर्द होता है तो आपको एक Neurologist के पास जाना चाहिए और वो उससे सलाह लेनी चाहिए। इससे बचने के लिए आप अपना लाइफस्टाइल ठीक करें , सही नींद लें, पर्याप्त पानी पिएं , एक्सरसाइज करें , मैडिटेशन करें और अपनी सेहत का ध्यान रखें।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। इससे संबंधित कोई भी कदम उठाने से पूर्व अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
