Drinks For Belly Fat Loss: जीवनशैली में भागदौड़ के कारण लोग अपने सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। इसी कारण उनके सेहत (Health) पर बुरा असर पड़ता है और वजन बढ़ने लगता है।
बढ़ते वजन के कारण कब पेट निकलने लगता है पता ही नहीं चलता। ऐसे में बैली फैट (Belly Fat) कम करने के लिए और वजन घटाने के लिए घर पर ही कुछ ड्रिंक्स (Drinks) बनाकर पी जा सकती हैं।
ब्लैक कॉफी का करें सेवन
ब्लैक कॉफी (Black Coffee) Fat Burning Drinksमें गिनी जाती है। इसकी बड़ी वजह इसका एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होना है।
ब्लैक कॉफी फैट बर्न करती है और मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करती है जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है।
पानी और जीरा
जीरा (Cumin) ऐसा मसाला है जो पेट और पाचन के लिए खासकर अच्छा साबित होता है। इस Weight Loss Drink को बनाने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर कुछ देर उबालें और हल्का गर्म पिएं।
जीरा को पानी में रातभर भिगोकर रखने के बाद भी जस का तस पिया जा सकता है।
अजवाइन और पानी
मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बूस्ट करने वाला अजवाइन का पानी (Celery Water) पाचन को अच्छा भी रखता है और पेट कम भी करता है। एक चम्मच अजवाइन के दानों को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रखें।
अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करें और छानकर खाली पेट पी लें। आप चाहे तो अजवाइन को भूनकर भी पानी में मिला सकते हैं।
अदरक का पानी
एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी (Antioxidants and Anti-Inflammatory) गुणों से भरपूर अदरक से ड्रिंक बनाकर पीने पर कॉलेस्ट्रोल जैसी दिक्कतें भी कम होती हैं और बाहर निकला पेट भी अंदर हो जाता है।
ड्रिंक बनाने के लिए छोटे टुकड़ों में अदरक काटकर पानी में उबालें और छानकर कप में निकाल लें। इसमें नींबू का रस और शहद (Lemon Juice and Honey) डालकर पी सकते हैं।
