Weight Loss : आजकल मोटापा (Obesity) अधिकतर लोगों की समस्या (Problem) बन गई है। खराब लाइफस्टाइल (Bad Lifestyle) और गलत खान पान की वजह से लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं।
मोटापा सिर्फ पेट पर या हाथों पर नहीं बल्कि शरीर (Body) के सभी हिस्सों पर बढ़ने लगता है। अधिकतर लोग खासकर महिलाएं अपने कमर के साइज (Size) को लेकर भी परेशान रहते हैं।
वे कमर को कम करने के लिए रोजाना जिम में घंटो Workout भी करते हैं। लेकिन फिर भी कुछ खासा असर देखने को नहीं मिलता है। Weight Loss में डाइट बेहद महत्वपूर्ण रोल प्ले (Critical Role Play) करता है।
ऐसे में अगर आप 40 की उम्र में 28 की कमर पाना चाहती हैं तो वर्कआउट के साथ-साथ Diet का भी बेहद खास ध्यान रखें। आज हम इस Article में आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन कर आप कमर के साइज को कम कर सकती हैं।
फैट बर्नर जूस कैसे करें तैयार
अगर आप जल्दी Fat Burn करना चाहती हैं तो घर पर Fat Burner Juice तैयार करें। इसके सेवन से फैट बर्न करने में काफी मदद मिलेगी।
इस जूस को बनाने के लिए 01 टीस्पून धनिया के बीज (Coriander Seeds), 01 टीस्पून सौंफ के बीज, 01 हरी इलायची (Cardamom) और पानी 200 मि. ली. लें।
अब इन सभी चीजों को पानी में अच्छे से उबाल लीजिए। इसके बाद इसे छानकर इसका सेवन करें। इसके सेवन से चर्बी घटाने में काफी मदद मिलती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
चेहरे पर ग्लो लाने में भी सहायक है यह जूस
इस जूस का सेवन करने से ना केवल कमर का साइज कम होगा बल्कि चेहरे पर ग्लो भी आएगा। ये Metabolism को Boost कर वजन घटाने में मदद करता है। इसके साथ ही इसके सेवन से पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
वहीं ये जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है। इसके सेवन से Viral Infection का खतरा कम होता है। गर्मी के मौसम में इसका सेवन पेट के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
ये पेट को ठंडक पहुंचाता है। इसलिए आप गर्मियों के मौसम (Summer Season) में बेझिझक इस जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। News Aroma इसकी पुष्टि नहीं करता है।
