मुंबई: रिएलिटी शो बिग बॉस 14 की विजेता और अभिनेत्री रुबीना दिलैक कुछ समय पहले कोरोनावायरस महामारी की चपेट में आई हुई थीं।
उनका कहना है कि योगाभ्यास से उन्हें धीरे-धीरे ही सही, लेकिन निरंतर ठीक होने में मदद मिली है।
रुबीना कहती हैं, चूंकि योग एक बहुत ही धीमी और संरचित अभ्यास है इसलिए जब मैं कोरोना से संक्रमित हुई थी तब मैं इसे बरकरार रखने में कामयाब हो पाई थी और योग ने मेरे लिए कमाल कर दिखाया।
फेफड़ों से संबंधित व्यायामों को करने के लिए मुझे शुरू में ही काफी मदद मिली, इससे मेरे ऑक्सीजन लेवल में भी सुधार आया।
रुबीना ने कहा कि एक दिन उनकी तबीयत कुछ ठीक नहीं लग रही थी, काम में उनका मन नहीं लग रहा था।
इस दौरान उन्होंने कुछ समय के लिए योगाभ्यास किया, तो उन्हें तुरंत शांति मिली। इससे पूरे हफ्ते भर के लिए उनमें घबराहट जैसे मनोभाव का अंत हो गया।
रुबीना जब कोरोना से संक्रमित हुई थी, तब वह शिमला में थीं और वहीं उन्होंने खुद को क्वॉरंटाइन कर लिया था।
