Onion In Pocket: मैं तो जेब में प्याज रखकर घर से बाहर निकलता हूं, लू लगने की कोई Tension नहीं। आपने किसी न किसी के मुंह से ये बात जरूर सुनी होगी।
क्या वाकई जेब में प्याज रखने से लू नहीं लगती ! क्या आपने सोचा है कि इतनी भीषण गर्मी (Extreme Heat) में जेब में रखी प्याज आपको लू से कैसे बचा सकती है। प्याज और लू के Connection के इस दावे में आखिर कितनी सच्चाई है।
क्या कहता है scientific fact?
Expert की मानें तो लू से बचने के लिए प्याज एक सही तरीका हो सकता है, लेकिन इसे जेब में रखने से कोई फायदा नहीं मिलेगा।
उनका कहना है कि बुजु्र्ग लोग गर्मी में बाहर निकलने से पहले जेब में प्याज रखने की सलाह देते थे क्योंकि गर्मी में बाहर रहने पर हम प्याज को अपनी Diet में शामिल कर बच सकें।
प्याज खाने से होगा फायदा
प्याज में सल्फर और दूसरे A lkaloids होते हैं, जो लू में भी बॉडी की हीट को कम करने में मदद करते हैं।
प्याज में पानी की मात्रा भी अधिक होती है जो बॉडी में नमी और Temperature का Balance बनाए रखती है और लू से बचाव करती है। इसलिए इसे Diet में शामिल करने की सलाह दी जाती है न के जेब में रखने की।
किस तरह करें लू से बचाव?
– लू से बचने का सबसे असरदार तरीका यह है कि आप खूब सारा पानी पिएं। 8-10 ग्लास पानी हर दिन पीने से Dehydration नहीं होगा।
– हीट वेव से बचना है तो घर से जितना हो सके उतना बाहर निकलने से बचें।
– ज्यादा Workout करने से भी Body का Temperature बढ़ सकता है। जो Heat Stroke की वजह बन सकता है। ऐसे में आप गर्मी में
ज्यादा वर्कआउट न ही करें तो बेहतर होगा।
जब भी घर से बाहर जाएं तो खाली पेट बाहर न निकलें, कुछ खाने के बाद ही बाहर जाएं।
– मौसमी फल जैसे तरबूज और खरबूज खाएं। इसके साथ ही आप दही, छाछ और मौसमी फलों के फ्रेश जूस को खूब पिएं।
