Lauki Ka Juice Peene Ke Fayde: हरी सब्जियां पोषक तत्वों और Vitamins का खजाना होती हैं। लौकी जैसी अद्भुत हरी सब्जी का जूस पीने से 3 महीने के अंदर आपकी सेहत में बदलाव और सुधार आ सकता है।
जूस के सेवन से शरीर पर ठंडक प्रभाव पड़ता है, Blood Sugar Level नियंत्रित रहता है, और यह सफेद बालों और झुर्रियों से भी छुटकारा दिला सकता है। इसके अलावा, लौकी का जूस (Gourd Juice) और भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइए जानते हैं रोज सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने के कुछ गजब के फायदों के बारे में।
लौकी का जूस पीने के फायदे…
1.दिल की सेहत में सुधार
नियमित रूप से 90 दिनों तक खाली पेट लौकी का जूस पीने से Cholesterol Level कम हो सकता है। लौकी में मौजूद घुलनशील डायटरी फाइबर आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
2.वजन कम करने में सहायक:
लौकी का जूस कैलोरी और फैट में कम होता है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक प्रभावी पेय बनता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखने और भूख से बचाने में मदद करता है। यह Vitamin C, B, K, A, आयरन, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
3.तनाव और चिंता में राहत
लौकी में हाई कोलीन होता है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है। यह Brain Cells को बढ़ावा देकर मानसिक विकारों को रोकने में मदद करता है।
4.पेट की समस्याओं का समाधान
लौकी का जूस कब्ज और दस्त जैसी समस्याओं में राहत दिला सकता है। इसमें 98 प्रतिशत पानी और फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को साफ करता है और मल त्याग को आसान बनाता है।
5.त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
लौकी का जूस न सिर्फ सेहत बल्कि स्किन समस्याओं से भी निपटने में मदद करता है। यह प्राकृतिक Cleanser के रूप में काम करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को दूर करता है।
Disclaimer: यह जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी प्रकार की चिकित्सा राय के विकल्प के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें। NEWS AROMA इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
