Sleeping Is Good For Health : जीवन (Life) जीने के लिए जिस तरह पैसों (Money) की जरूरत होती है उसी तरह हमारे स्वास्थ्य (Health) का भी जीवन पर गहरा असर (Deep Impact) होता है अगर हमारा स्वास्थ्य ठीक ना रहे तो हम ना सही प्रकार से कुछ कार्य कर पाएंगे और ना ही हमारा किसी काम में मन लग पाएगा, और हमारे स्वास्थ्य पर नींद (Sleep) नहीं लेने पर भी गंभीर बीमारी (Serious Illness) हो सकती है।
साथ ही नींद (Sleep) लेते वक्त किस तरह फिट (Fit) होते हैं यह भी हमारे स्वास्थ्य पर असर डालता है। जब हम सोते हैं तो वह एक ऐसा वक्त होता है जब हमारे पूरे शरीर को आराम (Body Rest) और मरम्मत मिलती है।
जिससे हम पूरे दिन तरोताजा और एनर्जेटिक (Fresh and Energetic) फिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आप जिस पोजिशन (Position) में सोते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत पर किस तरह से पड़ता है? खासकर, आपके बाईं ओर करवट लेकर सोने से आपको कई तरह से सेहत से जुड़े फायदे मिलते हैं।
इस Article के जरिए हम आपको बताएंगे कि सोने की पोजिशन का असर हमारे बॉडी के ऑर्गन और दिमाग (Body Organs and Brain) पर किस तरह से पड़ता है, साथ ही किस करवट सोना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
1. पाचन क्रिया पर असर
अगर आप दाईं करवट (Right Turn) ज्यादा सोते हैं, तो आज ही ये आदत बदल डालें। दाईं नहीं बाईं (Left) ओर करवट लेकर सोने से आंतों को काफी फायदा (Benefit) पहुंचता है।
बाईं ओर करवट लेकर सोने से पाचन क्रिया (Digestion Process) भी सही रहती है। आपके बाईं ओर सोते समय आपके पेट और पैनक्रियाज (Pancreas) ठीक से फंक्शन करता है और गंदगी आराम से शरीर से बाहर निकल जाती है। साथ ही Acid Reflux और Heart Burn की दिक्कत से भी निजात दिलाता है।
2. दिल हेल्दी रहता है
बाईं करवट सोना किसी भी इंसान के लिए बहुत फायेमंद (Profitable) है। इससे आपके दिल पर किसी भी तरह का दबाव नहीं पड़ता है। इससे दिल में ठीक से Blood पहुंचता है। बता दें कि दिल आपके शरीर में बाईं तरफ (Left Side) स्थित है।
इसलिए जब भी आप बाईं तरफ पलटकर सोते हैं तो इसका सीधा असर Heart पर पड़ता है और दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कम होता है।
3. बॉडी ऑर्गन में ठीक से ऑक्सिजन और ब्लड पहुंचता है
बाईं तरफ सोने से शरीर के विभिन्न अंगों और दिमाग (Various Organs and Brains) तक Blood और Oxygen ठीक तरीके से फ्लो होता है और शरीर के सभी ऑर्गन हेल्दी होने के साथ-साथ ठीक से काम करते हैं।
4. कमर दर्द से राहत
यदि आप कमर दर्द से परेशान हैं तो बाईं ओर करवट लेकर सोने से दर्द (Pain) से राहत मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस स्थिति में आपकी रीढ़ की हड्डी (Spinal Cord) को Support मिलता है, जिससे आपकी पीठ पर कम भार पड़ता है।
(Disclaimer : यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों (Home Remedies) और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह (Medical Advice) जरूर लें NEWS AROMA इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
