बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया जैसी खतरनाक बीमारियों से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान 

Prevent Dengue Malaria: बारिश के मौसम में सभी को अपने आस पास साफ-सफाई का खास ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में मौसमें में Dengue, Malaria जैसी खतरनाक बीमारियों को फैलाने वाले मच्छरों को संख्या अधिक हो जाती है।

Dengue और Malaria से बचने के लिए मच्छरों से बचना बहुत जरूरी है। इसलिए इस मौसम में सुबह या शाम के समय Full Sleeves वाले कपड़े पहनें। ताकि आप मच्छरों से बच सकें। इसके अलावा आप Moscato Coil आदि का प्रयोग करें। ऐसा करके आप अपने आपको मच्छरों के काटने से बचा सकते हैं।

Regular Excercise स्वस्थ शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। दिन में से 30 मिनट Excercise के लिए जरूर निकालें। ये आपको दिनभर फुर्तीला रखने में मदद करेंगे। इसके अलावा रोजाना Excercise करने से आप की बीमारियों से दूर रह सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि Excercise करने से आपकी Immunity मजबूत होती है। जिस कारण कोई बीमारी आसानी से नहीं लग पाती। वहीं अगर मानसून में अगर आप बाहर Walk पर न जा पाएं तो कुछ Excercise घर पर ही करें।

भरपूर नींद हेल्दी रहने के लिए बहुत जरूरी है। कम नींद लेने से Depression, Constipation, High Blood Pressure के अलावा कई बीमारियां आपको घेर सकती हैं। इसलिए रोजाना 8 घंटे की नींद लेने से आप फ्रेश महसूस करते हैं। इससे आपकी याददाश्त भी तेज रहती है।

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। News Aroma इसकी पुष्टि नहीं करता है।