Lotus Cucumber Benifits : Summer Season शुरू हो चुका है। इस चिलचिलाती गर्मी में खुद को हाइड्रेट (Hydrate) रखना बेहद जरूरी होता है। गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ककड़ी (Cocumber) बेहद ही फायदेमंद (Very Beneficial) होता है।
कुछ लोग ककड़ी सलाद (Cucumber Salad) में के रूप खाना पसंद करते हैं और कई लोग तो इसे Facemask के साथ आंखों पर भी लगाते हैं।
कई लोग कमल ककड़ी की सब्जी भी बनाते
लेकिन आज हम आपको कमल ककड़ी (Lotus Cucumber) के बारे में बताने जा रहे हैं। कमल ककड़ी भी हमारी सेहत (Health) के लिए काफी फायदेमंद होती हैं और इसको जड़ी-बूटी (Herb) की तरह भी इस्तेमाल में लाया जाता है।
दरअसल कमल की जड़ को कमल ककड़ी कहा जाता है और English में इसे लोटस रूट्स (Lotus Roots) के नाम से जाना जाता है। इसके साथ ही कई लोग कमल ककड़ी की सब्जी भी बनाते हैं।
कमल ककड़ी होती है पोषक तत्वों से भरपूर
कमल ककड़ी में Vitamin B6, Vitamin C, थायमिन, Pantothenic Acid, Zinc, Potassium, Phosporus, कॉपर, Iron और मैंगनीज जैसे कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों से दूर रखते हैं।
कमल ककड़ी के बेहतरीन फायदे
1. सूजन से मिलता है राहत
यदि आप सूजन की समस्या से परेशान हैं तो आपको कमल ककड़ी का सेवन करना चाहिए। कमल ककड़ी में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व (Anti-Inflammatory Agent) होता है जो आपकी बॉडी (Body) से सूजन को कम करती है और साथ ही शरीर में बेड बैक्टीरिया व कैंसर सेल्स (Bad Bacteria and Cancer Cells) को भी बनने से रोकती है।
2. पाचन संबंधी समस्या से मिलेगा छुटकारा
कमल ककड़ी डाइजेसन सिस्टम (Digestion System) को सुधारने के साथ पेट से जुड़ी समस्या से भी राहत देती है। कमल ककड़ी में Fiber, Vitamin C व Zinc होने की वजह से ये आपको Diarrhea की चपेट में आने से बचाता है।
3. थकान और सिर दर्द की समस्या से पाएं छुटकारा
इसमें आयरन, Vitamin C, Zinc और मैंगनीज पाया जाता है जो आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स (Red Blood Cells) को बढ़ाता है और थकान, कमजोरी और सिर दर्द जैसी परेशानी से भी राहत देता है।
4. त्वचा में आएगी चमक
कमल ककड़ी आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें Vitamin C होने के कारण आपके शरीर में Collagen की मात्रा बढ़ती है जिसकी आपकी त्वचा हाइड्रेट और यंग रहती है।
5. मेंटल हेल्थ के लिए है प्रभावी
यदि आप अपने दिमाग को असरदार बनाना चाहते हैं तो आपको कमल ककड़ी (Lotus Cucumber) खाना फायदेमंद रहेगा। क्योंकि कमल ककड़ी में Copper और Vitamin B3 पाया जाता है।
यह तत्व आपके नर्वस सिस्टम (Nervous System) को सेहतमंद रखता है। इससे आपके दिमाग को एनर्जी मिलती है।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। इससे संबंधित कोई भी कदम उठाने से पहले अपने विशेषज्ञ से अवश्य संपर्क करें।
