नई दिल्ली: पीरियड्स (Periods) एक कुदरती और सामान्य प्रक्रिया मानी जाती है। इस दौरान कई तरह की समस्याएं होना आम बात है।
लेकिन यदि इस बीच महिलाओं को किसी कार्यक्रम में जाना पड़ जाए तो वो इस समस्या से कुछ दिन के लिए निजात पाई सकती है। हालांकि ऐसा करने के लिए महिलाएं दवाओं का सेवन करती हैं।
लेकिन उन्हें अब ऐसा नहीं करना होगा। बिना दवा के भी वो कुछ समय के लिए समस्या को टाल कर कार्यक्रम में जा सकती हैं। जी हां, अगर आप भी बिना किसी Side Effects के अपने पीरियड्स डिले (Periods Delay) करना चाहती हैं तो ये देसी नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।
इन घरेलू नुस्खों से Periods टालने में मिलेगी मदद…
नींबू
इस खट्टे फल में Vitamin सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नींबू Periods को टालने, और ब्लड फ्लो को कंट्रोल (Control Blood Flow) करने या रोकने में मददगार होता है।
इसके अलावा यह Periods से संबंधित जटिलताओं को भी कम करने में मदद करता है। इस उपाय को करने के लिए आप गुनगुने पानी में 2 से 3 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं। अच्छे परिणाम के लिए अपने Periods से कम से कम कुछ दिन पहले इसे लेने का प्रयास करें।
मसालेदार खाना
अगर आप चाहती हैं कि आपके Periods कुछ दिन लेट हो जाएं तो मिर्च, काली मिर्च और लहसुन जैसी चीजों को खाने से परहेज करें।
दरअसल, मसालेदार खाना खाने से खून का फ्लो बढ़ता है, जिससे Periods शुरू होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप इस समय मसालेदार खाने को हाथ ही न लगाएं।
न्यूट्रिशनिस्ट और वैलनेस एक्सपर्ट (Nutritionist and Wellness Expert) वरुण कत्याल के अनुसार, मसालेदार भोजन खाने से शरीर गर्म होता है और रक्त प्रवाह में (Blood Flow) सुधार होता है।
यही कारण है कि ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म को कुछ दिन डिले करने के लिए लहसुन, काली मिर्च, मिर्च, दालचीनी, लौंग आदि जैसे मसालों का सेवन करने से बचना चाहिए।
जिलेटिन
यह उपाय Periods को कुछ घंटों से लेकर एक हफ्ते तक भी डिले कर सकता है। जिलेटिन मासिक धर्म (Gelatin Menstrual) की पूरी प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
आप जब भी ऐसा करना चाहे तो जिलेटिन का एक पैकेट लें और उसमें पानी मिलाकर अच्छी तरह हिलाएं। इस पानी का दिन में लगभग 2-3 बार सेवन करें।
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) आपके आने वाले Periods में देरी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। यह न केवल आपके Periods पीछे धकेलता है, बल्कि मासिक धर्म की देरी के बाद के ब्लड फ्लो को कम कर सकता है।
इस उपाय को करने के लिए आपको एक गिलास पानी में 3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) मिलाकर लगभग एक हफ्ते तक दिन में तीन बार पीना है। इस उपाय को करने से Periods लगभग एक हफ्ते तक लेट हो सकते हैं।
अजवाइन के पत्ते
अजवाइन के (Celery) पत्तों में Vitamin B-12, Vitamin K, C और A होता है। अजवाइन के 2 पत्ते पानी में उबालकर ठंडा करने के बाद रोजाना दो बार इसका सेवन करने से आपके Periods में देरी होने के साथ शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकलने में मदद मिलती है।
इन सभी नुस्खों के जरिये महिलाएं समस्या को टाल सकती हैं। हालांकि ऐसा करना कितना सुरक्षित होता है, इस संबंध में Doctor ज्यादा बेहतर बता सकते हैं।
