Tremendous Benefits of Eating Ice Apple: क्या आप ‘ Ice Apple’ का नाम सुने हैं। इसे ताड़गोला के नाम से भी जानते हैं। इसके अंदर का भाग सफेद होता है। दिखने में ये फल लीची की तरह होता है।
आपको बता दें, ‘आइस एप्पल’ में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन-के जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है। इस फल खास बात यह है कि इसे खाने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है।
साथ ही कमजोर Immune System को भी मजबूत मिलती है। बता दें, आइस एप्पल खाने में Coconut Water के स्वाद की तरह होता है। तो आइए जानते है आइस एप्पल खाने के क्या हैं जबरदस्त फायदे-
हाइड्रेटेड बॉडी (Hydrated body)
गर्मी से बरसात के मौसम में लोगों के शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। Dehydration से बचने के लिए आप ताड़गोला का सेवन कर सकते हैं।
इसे खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसलिए डिहाइड्रेशन दूर करने के लिए इसे जरूर खाएं।
इम्यून सिस्टम मजबूत (Strong Immune System)
जब आपका Immune System बेहद कमजोर होता है, तब इसे मजबूत करने के लिए कुछ एनर्जेटिक चीजों के सावन की जरूरत होती है। ऐसे में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारियों से दूर रहने के लिए आप आइस एप्पल खाएं।
ये विटामिन और खनिजों का भंडार होता है। इससे आपका वीक इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
वेट लॉस में सहायक (Weight loss)
जो लोग मोटपे का शिकार हैं उन्हें वजन कम करने के लिए इस फल का जरूर सेवन करना चाहिए। ताड़गोला (Palm Tree) को वेट लॉस डाइट में शामिल किया जा सकता है।
इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। साथ ही इसमें Calories भी बहुत कम होती है।
