Radish Benefits : सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड भी काफी अधिक बढ़ गई है। सर्दियों में अक्सर कमजोर इम्यूनिटी (Immunity) वाले लोग बीमार पड़ जाते हैं।
वहीं सर्दियों में सर्दी खांसी और जुकाम की समस्या बेहद आम हो जाती है। सर्दी में सर्दी- जुकाम (Cold and Cough) की बीमारी पूरी सर्दी परेशान करती है।
इस मौसम में सर्दी जुकाम की दवाई करों तो कुछ समय के लिए राहत मिल जाती है लेकिन उसके साथ ही कई और परेशानियां परेशान करने लगती है।
सर्दी में दवाईयों का सेवन Body को सुस्त करता है। इस मौसम में सर्दी- जुकाम से बचाव करने के लिए दवाई से ज्यादा डाइट असरदार होती है।
सर्दियों के दिनों में अपनी डाइट को मौसम के अनुसार रखना चाहिए। सर्दी जुकाम की बीमारी में सबसे पहले ये पता होना चाहिए कि किन Foods का सेवन करें और किन Foods से परहेज करें।
मूली सर्दी में पाई जाने वाली एक सब्जी है जिसे लेकर अक्सर लोगों के दिमाग में कई सवाल रहते हैं। अक्सर लोगों का मानना है कि सर्दी जुकाम में मूली (Radish) का सेवन नहीं करना चाहिए।
क्या सचमुच सर्दी जुकाम में मूली का सेवन नहीं करना चाहिए? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण से जानते हैं कि क्या सर्दी जुकाम में मूली का सेवन करना चाहिए या नहीं।
इम्यूनिटी होती है स्ट्रांग
मूली एक ऐसी सब्जी है जिसकी तासीर गर्म है। औषधीय गुणों से भरपूर मूली का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और बॉडी हेल्दी रहती है। इम्युनिटी को Strong करने वाली कोई भी सब्जी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाती।
अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप इस सब्जी का सेवन कर सकते हैं। मौसमी सर्दी, जुकाम (Cold and Cough)और खांसी को मूली (radishes)से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।
सर्दी खांसी का इलाज करती है मूली
एंटी-कांजेस्टिव (Anti-Congestive) गुणों से भरपूर मूली कफ से निजात दिलाती है और सर्दी जुकाम का इलाज करती है। अक्सर सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं तो नियमित रूप से मूली का सेवन करें।
इस रूट वेजी में एंटी-कंजेस्टिव (anti-congestive) गुण होते हैं, जो आपके गले और श्वसन पथ (throat and respiratory tract) से बलगम (Mucus) को साफ करने में मदद करते हैं।
अगर आपको सर्दी- जुकाम की परेशानी हैं तो आप मूली का सेवन सुबह और दोपहर में करें। रात में मूली की तासीर ठंडी हो जाती है इसलिए रात में सर्दी- जुकाम को बढ़ा सकती है। अगर आप सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो मूली का सेवन दिन में करें।
मूली का सेवन होता है फायदेमंद
– आयुर्वेद के मुताबिक मूली एक ऐसी सब्जी है जो कई बीमारियों का उपचार भी करती है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है और बॉडी भी हेल्दी रहती है। जिससे हम जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं।
– मूली का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी और अपच (Gas, Acidity and Indigestion) से भी राहत मिलती है।
– पोटैशियम से भरपूर मूली शरीर में सोडियम-पोटेशियम संतुलन बनाए रखकर ब्लड प्रेशर (blood pressure) को कंट्रोल करने में मदद करती है।
– डायबिटीज (diabetes) को कंट्रोल करने में मूली (radish) का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।
Disclaimer : इससे संबंधित किसी भी जानकारी के लिए अपने विशेषज्ञ से संपर्क करें।
