Exercise

рд░рдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рди рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ, рд╣реЗрд▓реНрде рдкрд░ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЙрд▓реНрдЯрд╛ рдЕрд╕рд░

Running Mistakes : рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рджреМрдб (Exercise and Running) рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реБрд░реА рд╣реИред рджреМрдбрд╝рддреЗ рд╕рдордп рд╣рдореЗрдВ рдХреБрдЫ…

- Advertisement -
Ad image

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рдж рд╣реА рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯ рднреЗрд▓, рдЬрд╛рдирд┐рдП рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

Ways to Lose Weight : рдЗрди рджреЛрдиреЛрдВ рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИред рд╡рдЬрди рдХрдо (Weight Loss)…

рдЕрдм рднрд╛рд░рддреАрдп рд╕реИрдиреНрдп рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдирдП рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдорд╛рдирдХреЛрдВ рд╕реЗ, рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВтАж

рд╕реЗрд╣рдд (Health) рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗрдирд╛ рдФрд░ рдЬрд░рд╛ рднреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо (Exercise) рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЦрд░рд╛рдм рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВред рднрд╛рд░рддреАрдп…

рд╕реБрдмрд╣ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реЗ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреАрдЬрд┐рдП рдпреЗ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ, рдмрдо-рдмрдо рд░рд╣реЗрдЧреА рд╕реЗрд╣рддтАж

рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ 5 рд╕реЗ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рднреА рд╕рдордп рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЬрд┐рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдмрдЬрд╛рдп 10 рдорд┐рдирдЯ рд╡рд╛рд▓реА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ…

рд░реЗрдЧреБрд▓рд░ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ рд╕реЗ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рд╣реЛрдЧрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп,рдЬрд╛рдирд┐рдПтАж

рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓реА рдХрд╛ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдШрдЯрдХ рднреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рд╡рд┐рд╖рдп рдореЗрдВ рддрд╛рдЬрд╛ рдЬрд╛рд░реА рд╢реЛрдз рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИрдВ…

- Advertisement -
Ad image