Tulsi Cures Many Diseases : अक्सर हमारे घरों में कई औषधीय पौधे (Medicinal Plants) मौजूद होते हैं, जिनके लाभों कि हमें जानकारी नहीं होती है। से हम जागरूक भी नहीं होते। आज हम जानेंगे इसी प्रकार के एक पौधे के बारे में। इसके सेवन से हमें 7 स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
ऐसा पौधा जिसे हम सभी हिंदू घरों में पूजा जाता है, जिसकी अनेक धार्मिक मान्यताएं हैं मगर क्या आपको पता है धार्मिक लाभों के साथ-साथ इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जी हां हम बात कर रहे हैं तुलसी के पौधे की।
तुलसी का पौधा सभी हिंदू घरों में मौजूद होता है। तुलसी न सिर्फ पूजा के लिए बल्कि कई बीमारियों के इलाज में कारगर है। औषधि गुणों से भरपूर अगर हम तुलसी के पत्ते का रोजाना सेवन करें तो इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होने के साथ-साथ कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं।
ये पोषक तत्व हैं मौजूद
तुलसी में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें केलोरी -23 kcal, कार्बोहाइड्रेट-5.32 ग्राम, बारी दी 16 ग्राम, सुगर-0.3 ग्राम, प्रोटीन 2.2 ग्राम, वसा-06 दाम, विटामिन सी मौजूद होता है।
इसके अलावा तुलसी में विटामिन A, विटामिन विटामिन बी कॉम्प्लेका (B), बीर, बीड और बीड सहित), केल्शियम्, फास्फोरस, आपस्न, पोटेशियम, मैग्रीशियम, कॉपर और मैगनीज मौजूद होता है। पढ़ सभी पोषक तल सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। तुलसी के एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक पोषक तत्व संक्रमण को रोकने में मदद करते है और इम्युनिटी को बूस्ट करते है।
तनाव से मिलती है राहत
तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण मौजूद होते है, जो तनाव को कट्रोल करने में मदद करते हैं। तुलसी कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है। कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है और यह तनावपूर्ण स्थितियों में शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है।
सांस से संबंधित परेशानियां में कारगार
तुलसी अपने रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के कारण जानी जाती है। तुलसी का सेवन करने से श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है।
पाचन करेगा दुरुस्त
तुलसी का सेवन करने पाचन भी दुरुस्त रहता है। सूजन या अपच के लक्षणों से राहत दिलाने में तुलसी का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।
दिल की सेहत के लिए मददगार
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके दिल की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
डायबिटीज करती है कंट्रोल
तुलसी का सेवन करने से ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल रहता है। जिन लोगों को डायबिटीज है वो इसका सेवन रोजाना करें।
