Chia seed drink for Weight Loss : आजकल लोग फिट रहने के लिए तरह तरह के नेचुरल और घरेलू उपायों को आजमाते हैं। चिया सीड्स और नींबू से मिलकर बने Drinks वजन कम करने में सहायक होते हैं। यह वजन कम करने के साथ साथ शरीर भी Detox करता है।
आइए जानते हैं इस्तेमाल के तरीके और फायदे
चिया सीड ड्रिंक
होल फूड बैलीस (Whole Food Baileys) के मुताबिक डेढ़ ग्लास पानी में एक चम्मच चिया सीड्स (chia seeds) लें। इसमें नींबू का रस (Lemon juice) मिलाएं और अच्छे से मिक्स कर लें। इस मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं।
एक घंटे बाद जब चिया सीड्स उपरी सतह पर आ जाएं तो उन्हें छान लें। इन बीजों में नींबू का रस मिलाकर अच्छे से ब्लेंड कर लें। हर रोज इसे सुबह खाली पेट पीएं।
चिया सीड्स के फायदे
स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक चिया सीड्स शरीर का Metabolism तेज करते है। पेट की चर्बी कम करने में चिया सीड्स फायदेमंद हो सकते हैं. चिया सीड्स शरीर को डिटॉक्स करते हैं। चिया सीड्स भूख को कम करने में मददगार हैं।
लेमन वाटर के फायदे
– नींबू इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है।
– नींबू शरीर से बैक्टीरिया बाहर निकालता है।
– नींबू से शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है।
सौंफ का पानी
Natural Mouth Freshener के तौर पर सौंफ का इस्तेमाल किया जा सकता है। सौंफ के पानी से वजन भी कम किया जा सकता है। इसे तैयार करने के लिए एक ग्लास पाने में एक चम्मच सौंफ को भिगोकर रख दें। और सुबह छानकर पी लें। इससे बैली फैट को तेजी से कम किया जा सकता है।
अजवाइन का पानी
खाने में टेस्ट बढ़ाने के साथ वजन को कम करने में अजवाइन का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसका ड्रिंक्स तैयार करने के लिए अजवाइन को भूनकर पानी में रातभर भिगो लें। और सुबह छानकर पी लें। लेमन वॉटर विद चिया सीड के साथ ये दो ड्रिंक्स ऐसी हैं, जिनकी मदद से वजन को तेजी से कम किया जा सकता है।
