Sleeping Is Good For Health : जीवन जीने के लिए जिस तरह पैसों की जरूरत होती है उसी तरह हमारे स्वास्थ्य (Health) का भी जीवन पर गहरा असर होता है अगर हमारा स्वास्थ्य ठीक ना रहे तो हम ना सही प्रकार से कुछ कार्य कर पाएंगे और ना ही हमारा किसी काम में मन लग पाएगा, और हमारे स्वास्थ्य पर नींद (Sleep) नहीं लेने पर भी गंभीर बीमारी हो सकती है।
साथ ही नींद (Sleep) लेते वक्त किस तरह फिट होते हैं यह भी हमारे स्वास्थ्य पर असर डालता है। जब हम सोते हैं तो वह एक ऐसा वक्त होता है जब हमारे पूरे शरीर को आराम और मरम्मत मिलती है।
जिससे हम पूरे दिन तरोताजा और एनर्जेटिक फिल (Refreshing and Energetic Fill) करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आप जिस Position में सोते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत पर किस तरह से पड़ता है? खासकर, आपके बाईं ओर करवट लेकर सोने से आपको कई तरह से सेहत से जुड़े फायदे मिलते हैं।
इस Article के जरिए हम आपको बताएंगे कि सोने की पोजिशन का असर हमारे बॉडी के ऑर्गन और दिमाग (Body Organs and Brain) पर किस तरह से पड़ता है, साथ ही किस करवट सोना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
1. पाचन क्रिया पर असर
अगर आप दाईं करवट ज्यादा सोते हैं, तो आज ही ये आदत बदल डालें। दाईं नहीं बाईं ओर करवट लेकर सोने से आंतों को काफी फायदा पहुंचता है।
बाईं ओर करवट लेकर सोने से पाचन क्रिया भी सही रहती है। आपके बाईं ओर सोते समय आपके पेट और पैनक्रियाज (Stomach and Pancreas) ठीक से फंक्शन करता है और गंदगी आराम से शरीर से बाहर निकल जाती है। साथ ही Acid Reflux and Heartburn की दिक्कत से भी निजात दिलाता है।
2. दिल हेल्दी रहता है
बाईं करवट सोना (Sleeping On Left Side) किसी भी इंसान के लिए बहुत फायेमंद है। इससे आपके दिल पर किसी भी तरह का दबाव नहीं पड़ता है. इससे दिल में ठीक से ब्लड पहुंचता है। बता दें कि दिल आपके शरीर में बाईं तरफ स्थित है।
इसलिए जब भी आप बाईं तरफ पलटकर (Left Turning) सोते हैं तो इसका सीधा असर दिल पर पड़ता है और दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कम होता है।
3. बॉडी ऑर्गन में ठीक से ऑक्सिजन और ब्लड पहुंचता है
बाईं तरफ सोने से शरीर के विभिन्न अंगों और दिमाग तक ब्लड और ऑक्सीजन (Blood and Oxygen) ठीक तरीके से फ्लो होता है और शरीर के सभी Organ हेल्दी होने के साथ-साथ ठीक से काम करते हैं।
4. कमर दर्द से राहत
यदि आप कमर दर्द से परेशान हैं तो बाईं ओर करवट लेकर सोने से दर्द से राहत मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस स्थिति में आपकी रीढ़ की हड्डी (Spinal Cord) को सपोर्ट मिलता है, जिससे आपकी पीठ पर कम भार पड़ता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। News Aroma इसकी पुष्टि नहीं करता है।
